ප්රතිශක්තිකරණ රීෂි සෞඛ්‍ය වෙළඳපොල ආහාර සහ පෝෂණය
ප්රතිශක්තිකරණ Reishi සෞඛ්‍ය වෙළඳපොළ | පාරිභෝගිකයින් ආහාර සහ පෝෂණය ගැන වැඩි සැලකිල්ලක් දක්වයි
නව ඔටුන්න වසංගතය මතුවීමට අවම වශයෙන් වසර 10 කට පෙර, ප්රතිශක්තිකරණ වැඩිදියුණු කිරීමේ නිෂ්පාදන වෙළඳපොළ ශක්තිමත් වර්ධනයක් අත්පත් කර ගෙන ඇත, නමුත් ගෝලීය වසංගතය මෙම වර්ධන ප්රවණතාවය වේගවත් කර පෙර නොවූ විරූ මට්ටමකට ළඟා වී තිබේ. වසංගතය පාරිභෝගිකයින්ගේ සෞඛ්‍ය සංකල්ප වෙනස් කර ඇත. උණ සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැනි රෝග තවදුරටත් සෘතුමය රෝග ලෙස නොසලකන නමුත් සෑම විටම පවතින අතර විවිධ සෞඛ්‍ය තත්වයන්ට සම්බන්ධ වේ.
ආහාර + පෝෂණය = ප්රතිශක්තිකරණ සෞඛ්‍යය
ගෝලීය වශයෙන්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සමබර ආහාර වේලක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක වැදගත් අංගයක් ලෙස සලකනු ලැබේ, නමුත් ගෝලීය ප්රතිචාර දැක්වූවන්ගෙන් 65% ක් කියා සිටියේ ඔවුන් තවමත් ඔවුන්ගේ ආහාර පුරුදු වැඩිදියුණු කිරීමට වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන බවයි. පාරිභෝගිකයින්ට අවශ්‍ය වන්නේ නිවැරදි අමුද්‍රව්‍ය අනුභව කිරීමෙන් රෝග නඩත්තු කිරීමට සහ වළක්වා ගැනීමට ය. ගෝලීය ප්රතිචාර දැක්වූවන්ගෙන් 50% ක් කියා සිටියේ ඔවුන් විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගන්නේ ආහාර වලින් මිස අතිරේක වලින් නොවන බවයි.
පාරිභෝගිකයින් ඔවුන්ගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ගොඩනැගීමට සහ සහාය වීමට කාබනික, ස්වාභාවික සහ ඉහළ ප්‍රෝටීන් අමුද්‍රව්‍ය සොයති. මෙම නිශ්චිත අමුද්‍රව්‍ය පෙන්නුම් කරන්නේ පාරිභෝගිකයින් වැඩිපුර සැකසූ ආහාර මත යැපීමට වඩා සාම්ප්‍රදායික සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සොයන බවයි. මෑත වසරවලදී, සෞඛ්‍ය ගැටළු හේතුවෙන්, අධික ලෙස සැකසූ ආහාර පාරිභෝගිකයින් විසින් නිරන්තරයෙන් ප්‍රශ්න කර ඇත.
විශේෂයෙන්ම, ගෝලීය ප්රතිචාර දැක්වූවන්ගෙන් 50%කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් පැවසුවේ ස්වාභාවික, කාබනික සහ ප්‍රෝටීන් සැලකිලිමත් විය යුතු ප්‍රධාන සාධක බවයි; ප්රතිචාර දැක්වූවන්ගෙන් 40% කට වඩා කියා සිටියේ ග්ලූටන් රහිත, අඩු ට්‍රාන්ස් මේදය සහ අඩු මේද වැනි නිෂ්පාදන ගුණාංග අගය කරන බවයි. දෙවනුව, GMO නොවන, අඩු සීනි, අඩු කෘතිම රසකාරක, අඩු ලුණු සහ යනාදිය ඇත.
රූපය 1: ප්රතිශක්තිකරණ සහාය අනුව අමුද්‍රව්‍ය සහ ලේබල් සම්බන්ධයෙන් ගෝලීය ප්රතිචාර දැක්වූවන්ගේ අනුපාතය
පර්යේෂකයන් විසින් සෞඛ්‍ය සහ පෝෂණ සමීක්ෂණ දත්ත ආහාර වර්ගය අනුව බෙදූ විට, ස්වභාවික ආහාර සඳහා පාරිභෝගිකයන්ගේ මනාපය සොයා ගන්නා ලදී. මෙම දෘෂ්ටිකෝණයෙන්, ඉහළ ප්‍රෝටීන්, නම්‍යශීලී නිර්මාංශ/ශාක පදනම් වූ සහ සකස් නොකළ ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන පාරිභෝගිකයින් ඔවුන්ගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ගොඩනැගීමට සහ සහාය වීමට බොහෝ දුරට එසේ කිරීමට ඉඩ ඇති බව පෙනේ.
පොදුවේ ගත් කල, මෙම ආහාර වර්ග තුන අනුගමනය කරන පාරිභෝගිකයින් වැළැක්වීමේ සෞඛ්‍ය ක්‍රියාමාර්ග කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරන අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා වැඩි මුදලක් වැය කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි. ඉහළ ප්‍රෝටීන්, නම්‍යශීලී නිර්මාංශිකයින්/බොහෝ ශාක මත පදනම් වූ සහ සකස් නොකළ ආහාර පාරිභෝගිකයින් ඉලක්ක කරන සන්නාම, ඔවුන් පැහැදිලි ලේබල් සහ ඇසුරුම්කරණය, අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුගත කිරීම, පෝෂණ තොරතුරු සහ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්නේ නම්, ඒවා පාරිභෝගිකයින්ට වඩාත් ආකර්ෂණීය විය හැකිය.
රූපය 2: ප්රතිශක්තිකරණ සහාය අනුව ආහාර සම්බන්ධයෙන් ගෝලීය ප්රතිචාර දැක්වූවන්ගේ අනුපාතය
පාරිභෝගිකයින් විටමින් සහ අතිරේකවල "පහසුව" අගය කරයි
ලොව පුරා සිටින බොහෝ පාරිභෝගිකයින් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ සෘතුමය උණ වැනි රෝග ලක්ෂණ සක්‍රීයව වැළැක්වීම සඳහා විටමින් සහ ආහාර අතිරේක භාවිතා කිරීමට පුරුදු වී සිටිති. ගෝලීය ප්රතිචාර දැක්වූවන්ගෙන් 42% ක් කියා සිටියේ ඔවුන්ගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා විටමින් සහ අතිරේක ගන්නා බවයි. බොහෝ පාරිභෝගිකයින්ට නින්ද, ආහාර සහ ව්‍යායාම තුළින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය වුවද, විටමින් සහ අතිරේක තවමත් ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට පහසු ක්‍රමයකි. ලොව පුරා ප්රතිචාර දැක්වූවන්ගෙන් 56% ක් කියා සිටියේ විටමින් සහ අතිරේක සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ පෝෂණයේ වැදගත් කොටසක් බවයි.
පාරිභෝගිකයින් තම ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ගොඩනැගීමට සහ සහාය වීමට විටමින් C , මල්ටිවිටමින් සහ කහ වලට ප්‍රමුඛත්වය දෙමින් සිටිති . කෙසේ වෙතත්, බටහිර යුරෝපයේ සහ උතුරු ඇමරිකාවේ විටමින් සහ අතිරේක අලෙවිය තවමත් වඩාත්ම සාර්ථකයි. මෙම වෙළඳපලවල පාරිභෝගිකයින් විටමින් සහ අතිරේක සඳහා උනන්දු වුවද, ඔවුන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් පවත්වා ගැනීමට පමණක් නොව ඒවා මත රඳා පවතී. ඒ වෙනුවට, ආහාර සහ ව්‍යායාම මගින් පාරිභෝගිකයින්ට ලබා ගත නොහැකි විශේෂිත සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ ප්‍රතිලාභ සඳහා විටමින් සහ අතිරේක ලබා ගනී.
රූපය 3: විටමින් සහ අතිරේකවල ප්රතිශක්තිකරණ සහාය මත ගෝලීය ප්රතිචාර දැක්වූවන්ගේ අනුපාතය
යවන්න පරීක්ෂණ
අදාළ කර්මාන්ත දැනුම
- වඩා හොඳ පෝෂණය සඳහා යීස්ට් සාරය බීටා ග්ලූකන් පවුඩර් සමඟ පහසු වට්ටෝරු
- ග්ලූටතයෝන් ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ නවතම පර්යේෂණ
- ජල විච්ඡේදනය කළ මැරීන් කොලජන් කුඩු සහ කැප්සියුල
- Bioactive Collagen Peptides සමඟ වඩා හොඳ සමක්
- සින්ක් පිකොලිනේට් අතිරේක සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ
- සමනල කඩල මල් දිනපතා පානය කිරීම ආරක්ෂිතද?
- කළු කැරට් සාරය ඔබේ ප්රියතම අතුරුපස වැඩි දියුණු කරන ආකාරය
- බීටා කැරොටින් හොඳ කුමක්ද?
- PDRN ඔබේ සමට කරන්නේ කුමක්ද?
- සම රැකවරණය සඳහා පොලිඩියෝක්සිරයිබොනියුක්ලියෝටයිඩ වල ප්‍රතිලාභ මොනවාද?
_1774429569704.jpg "මාළු කොලජන් කුඩු")
_1747813780801.webp "සෝඩියම් තඹ ක්ලෝරෝෆිලින් කුඩු")
