D-inositol: භාවිතය සහ ප්රතිලාභ

ඉනොසිටෝල් යනු ඔබේ ශරීරයේ, සමහර ආහාරවල සහ අතිරේකයක් ලෙස දක්නට ලැබෙන සීනි ආකාරයකි. සෛල වර්ධනය හා වර්ධනය සඳහා ඔබේ ශරීරයට ඉනොසිටෝල් අවශ්‍ය වේ. නමුත් පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ ඉනොසිටෝල් බොහෝ විභව සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා දිය හැකි බවයි. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සහ බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂ සින්ඩ්‍රෝමය (PCOS) ඇතුළු අනෙකුත් සෞඛ්‍ය තත්වයන් සඳහා මිනිසුන් එය භාවිතා කරයි.

Inositol යනු කුමක්ද?

ඉනොසිටෝල් යනු ඔබේ සෛල ව්‍යුහය සැපයීම සඳහා ඔබේ ශරීරය ස්වභාවිකව නිපදවන සීනි ආකාරයකි. එය මස්, පලතුරු, ඉරිඟු, බෝංචි, ධාන්‍ය සහ රනිල කුලයට අයත් බෝග ඇතුළු ඇතැම් ආහාරවල ද සොයාගත හැකිය. සාමාන්‍ය ඇමරිකානු ආහාර වේලෙහි දිනකට ඉනොසිටෝල් ග්‍රෑම් 1 ක් අඩංගු වේ. නමුත් පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ ඉනොසිටෝල් අතිරේකයක් ගැනීමෙන් බොහෝ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලැබිය හැකි බවයි.

යැංගේ බයෝටෙක් ඉනොසිටෝල් බොහෝ විට විටමින් බී 8 ලෙස හැඳින්වුවද එය සැබවින්ම විටමින් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, පර්යේෂණවලින් පෙන්වා දී ඇත්තේ එය බොහෝ වැදගත් කාර්යයන් ඉටු කළ හැකි බවයි. ඔබේ සෛල පටල වර්ධනයට දායක වීමට අමතරව, ඉනොසිටෝල් ඔබේ මොළයේ ඉන්සියුලින් සහ ඇතැම් රසායනික පණිවිඩකරුවන්ට ද බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. මෙය පරිවෘත්තීය හා මානසික සෞඛ්‍ය තත්වයන් කළමනාකරණය කිරීමට ඔබේ ශරීරයට ඇති හැකියාවට බලපෑම් කළ හැකිය.

අතිරේකයක් ලෙස, ඉනොසිටෝල් සාමාන්යයෙන් හැඳින්වේ:

· Myo-inositol.

· D-chiro-inositol.

· ඉනොසිටෝල් හෙක්සාපොස්පේට්.

 

 

Inositol ගැන ඔබ දැනගත යුතු වැදගත්ම තොරතුරු මොනවාද?

 

ඉනොසිටෝල් විභව මානසික සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා විමර්ශනය කර ඇති අතර, කාංසාව, මානසික අවපීඩනය හෝ බයිපෝල අක්‍රමිකතා වැනි තත්වයන් සඳහා ප්‍රතිකාරයක් ලෙස එය භාවිතා කිරීමට ප්‍රමාණවත් සාක්ෂි නොමැත.

ඉනොසිටෝල් අතිරේක අතුරු ආබාධ ඇති විය හැක. සාමාන්‍ය අතුරු ආබාධ අතර බඩේ වේදනාව, හිසරදය, කරකැවිල්ල සහ රුධිරයේ සීනි අඩුවීම ඇතුළත් වේ.

මෙම අතිරේක ලබා ගැනීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න, ඔබ දැනට ගන්නා වෙනත් ඖෂධ ගැන ඔවුන්ට කියන්න.

 

Inositol බහුකාර්ය ප්රතිලාභ

විවිධ සෛලීය ක්‍රියාවලීන් සඳහා ඉනොසිටෝල් අත්‍යවශ්‍ය වේ. එය ඔබේ සෛල සඳහා පණිවිඩකරුවෙකු ලෙස ක්‍රියා කරන අතර ඉන්සියුලින් නියාමනය කිරීම සහ ස්නායු සම්ප්‍රේෂක බන්ධනය කිරීම වැනි කාර්යයන් සඳහා උපකාරී වේ.

1. සෙරොටොනින් වලට බලපෑම් කිරීමෙන් කාංසාව අඩු කළ හැකිය

ඉනොසිටෝල් ස්නායු සම්ප්‍රේෂක නිපදවන ක්‍රියාවලීන්ට බලපායි, ඔබේ මොළය තුළ තොරතුරු සම්ප්‍රේෂණය කිරීමට වගකිව යුතු අණු. සෙරොටොනින් යනු ඉනොසිටෝල් මගින් බලපෑමට ලක් වූ එක් වැදගත් ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයකි. මෙම අණුව ඔබේ ශරීරයේ බොහෝ භූමිකාවන් ඇති අතර ඔබේ හැසිරීමට සහ මනෝභාවයට බලපායි. අධ්‍යයනයන් කිහිපයක් පෙන්වා දී ඇත්තේ භීතිකාවෙන් පෙළෙන අයගේ සන්ත්‍රාසය ප්‍රහාර ගණන අඩු කිරීමට ඉනොසිටෝල් සමත් විය හැකි බවයි.

2. PCOS සහිත කාන්තාවන්ගේ සාරවත් බව වැඩි දියුණු කළ හැක

PCOS යනු කාන්තාවකගේ ශරීරයේ ඇතැම් හෝමෝන අසාමාන්‍ය ලෙස ඉහළ ප්‍රමාණයක් නිපදවන විට ඇතිවන සින්ඩ්‍රෝමයයි. PCOS සහිත කාන්තාවන්ට රෝග කිහිපයකට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති අතර වඳභාවයේ ගැටළු අත්විඳිය හැකිය. PCOS ඇති කාන්තාවන්ගේ ඩිම්බ කෝෂ වල ක්‍රියාකාරිත්වය සහ සාරවත් බව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඉනොසිටෝල් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි බව අධ්‍යයනවලින් සොයාගෙන ඇත. සමස්තයක් වශයෙන්, PCOS සහිත කාන්තාවන්ගේ ඔසප් චක්‍රය ක්‍රමවත් කිරීම, ඩිම්බ මෝචනය සහ ගැබ්ගැනීම් අනුපාතය වැඩි දියුණු කිරීමට ඉනොසිටෝල් අතිරේක මගින් හැකි බව පර්යේෂණ මගින් සොයාගෙන ඇත.

 

3. ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කිරීම මගින් රුධිර සීනි පාලනයට සහාය විය හැක

ඉන්සියුලින් යනු ඔබේ ශරීරයේ රුධිර සීනි මට්ටම පාලනය කිරීම සඳහා ඉතා වැදගත් වන හෝමෝනයකි. ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය, ඔබේ ශරීරයේ ඉන්සියුලින් වලට ප්‍රතිචාර දැක්වීමේ හැකියාව පිළිබඳ ගැටළුවක්, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය වැනි තත්වයන් හා සම්බන්ධ ප්‍රධාන සාධකවලින් එකක් ලෙස සැලකේ. ඔබේ සෛල තුළ ඉන්සියුලින් ක්‍රියාවට සම්බන්ධ වන අණු නිපදවීමට ඉනොසිටෝල් භාවිතා කළ හැක. එමනිසා, ඉන්සියුලින් සඳහා ශරීරයේ සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කිරීමේ හැකියාව සඳහා inositol ගවේෂණය කර ඇත - මේ අනුව, ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය අඩු කරයි.

4. මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කළ හැක

මොළයේ ස්නායු සම්ප්‍රේෂක කෙරෙහි එහි බලපෑම හේතුවෙන්, මානසික අවපීඩනය සඳහා ප්‍රතිකාරයක් ලෙස ඉනොසිටෝල් ගවේෂණය කර ඇත. සති හතරක් සඳහා දිනකට ඉනොසිටෝල් ග්‍රෑම් 12 ක් පානය කිරීමෙන් ප්ලේසෙබෝ වලට සාපේක්ෂව මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කළ හැකි බව සමහර පර්යේෂණ පෙන්වා දී ඇත.

5. සුළු අතුරු ආබාධ නොමැතිව හොඳ ආරක්ෂිත වාර්තාවක්

ඉනොසිටෝල් ස්වභාවිකවම ඔබේ ශරීරයේ සහ විවිධ ආහාර වල දක්නට ලැබේ. ආහාර වලින් ලබා ගන්නා ප්‍රමාණය ග්‍රෑම් 1 ට වඩා අඩු සිට ග්‍රෑම් කිහිපයක් දක්වා වෙනස් විය හැකිය, එය ඔබේ ආහාර වේලෙහි සංයුතිය අනුව වෙනස් විය හැකිය. ආහාර අතිරේකයක් ලෙස ලබා දුන් විට පවා, එය ඉතා හොඳ ආරක්ෂිත වාර්තාවක් ඇත. ගැබිනි කාන්තාවන්ට දිනකට ග්‍රෑම් 4 ක පමණ මාත්‍රාවකින් පවා ඉනොසිටෝල් අතිරේක ලබා දී ඇති අතර කිසිදු අහිතකර බලපෑමක් නොමැත.

 

 

වෙනත් හැකි ප්රතිලාභ

ඉනොසිටෝල් තවත් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් සඳහා පරීක්ෂා කර ඇත, ඒවා අතර:

බර අඩු කර ගැනීම: මෙම අතිරේකය PCOS ඇති කාන්තාවන්ගේ බර අඩු කර ගැනීමට සුළු වශයෙන් හේතු විය හැක.

රුධිර ලිපිඩ: කොලෙස්ටරෝල් වැනි රුධිර ලිපිඩවල යම් දියුණුවක් වාර්තා වී ඇත.

රුධිර පීඩනය: PCOS ඇති කාන්තාවන්ගේ රුධිර පීඩනය සුළු වශයෙන් අඩු වන බව අධ්‍යයන කිහිපයක්ම වාර්තා කර ඇත.

 

මූලාශ්ර සහ මාත්රා

ඉනොසිටෝල් විවිධ ආහාර වල දක්නට ලැබේ, නමුත් ඉහළම සාන්ද්‍රණය බෝංචි, පලතුරු, ඇට වර්ග සහ ධාන්‍ය වල දක්නට ලැබේ. සාමාන්‍යයෙන් දිනකට පරිභෝජනය කරන ප්‍රමාණය ග්‍රෑම් 1 ට වඩා අඩු සිට ග්‍රෑම් කිහිපයක් දක්වා පරාසයක පැවතිය හැකිය, ඔබ ගන්නා ආහාර අනුව. ආකාර කිහිපයක් තිබුණද, අතිරේකවල ඇති ඉනොසිටෝල් සාමාන්‍යයෙන් මයෝ-ඉනොසිටෝල් අණුවට යොමු වන අතර එය ඔබේ සෛලවල ඉනොසිටෝල් අන්තර්ගතයෙන් 90% කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් වේ. ඉනොසිටෝල් අතිරේක පිළිබඳ අධ්‍යයනයන් මගින් ආහාරවල දක්නට ලැබෙන ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් භාවිතා කර ඇති අතර දිනකට ග්‍රෑම් 18 ක් දක්වා මාත්‍රාවන් භාවිතා කර ඇත. ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව සහ සාරවත් බව සඳහා වන මාත්‍රා සාමාන්‍යයෙන් කාංසාව ආබාධ සහ මානසික අවපීඩනය වැනි ස්නායු රෝග තත්වයන් සඳහා භාවිතා කරන මාත්‍රාවලට වඩා බෙහෙවින් අඩුය.

D-inositol පාරිසරික ප්රතිලාභ

 

· ජෛව හායනයට ලක්වීමේ හැකියාව : ස්වභාවිකව ඇති වන සංයෝගයක් ලෙස, D-ඉනොසිටෝල් ජෛව හායනයට ලක්විය හැකි බැවින්, ආහාර ආකලන හෝ රූපලාවන්‍ය සංයෝග වැනි ඇතැම් යෙදුම්වල කෘතිම රසායනික ද්‍රව්‍යවලට වඩා එය වඩාත් සුදුසු තේරීමක් කරයි.

· තිරසාර කෘෂිකර්මාන්තය : ඉනොසිටෝල් ව්‍යුත්පන්නයන් ශාක වර්ධනය සහ ආතතියට ප්‍රතිරෝධය වැඩි දියුණු කළ හැකි බවත්, එමඟින් වඩාත් තිරසාර කෘෂිකාර්මික පිළිවෙත් කරා යොමු විය හැකි බවත් පර්යේෂණවලින් පෙන්වා දී ඇත.

· ජෛව ප්‍රතිකර්මය : සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ඉනොසිටෝල් පසෙහි ක්ෂුද්‍රජීවී ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකි බවත්, එමඟින් දූෂක බිඳවැටීමට සහ පසෙහි සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බවත්ය.

· සත්ව ආහාර : D-inositol සමහර විට සත්ව ආහාර සඳහා භාවිතා කරන අතර, පශු සම්පත් වල වඩා හොඳ සෞඛ්‍යයක් සහ වර්ධනයක් ප්‍රවර්ධනය කරයි, එමඟින් වඩාත් තිරසාර සත්ව පාලන පිළිවෙත් සඳහා දායක විය හැකිය.

 

ඉනොසිටෝල් භාවිතය

මිනිසුන් පුළුල් පරාසයක සෞඛ්‍ය හේතූන් මත මයෝනොසිටෝල් අතිරේක ලබා ගනී, ඒවායින් බොහොමයක් ඒවාට සහාය වීමට සාක්ෂි ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, මිනිසුන්ට එය භාවිතා කළ හැකිය:

මානසික සෞඛ්ය

සමේ සෞඛ්‍යය

ප්‍රජනක සෞඛ්‍යය

ගර්භනී සෞඛ්යය

පරිවෘත්තීය සෞඛ්යය

 

 

ඉනොසිටෝල් යනු ඔබේ ශරීරයේ සහ ඇතැම් ආහාරවල ස්වභාවිකව දක්නට ලැබෙන කාබෝහයිඩ්‍රේටයකි. එය ඔබේ ශරීරයේ බොහෝ කාර්යභාරයන් ඉටු කරයි, ස්නායු සම්ප්‍රේෂක මට්ටම් සහ ඔබේ ශරීරය ග්ලූකෝස් හසුරුවන ආකාරය කෙරෙහි බලපෑම් කිරීම ඇතුළුව. සමහර කාංසාව ආබාධ සහ ඉන්සියුලින් සඳහා ඔබේ ශරීරයේ සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා එය ඵලදායී විය හැකිය. මීට අමතරව, පොලිසිස්ටික් ඕවරි සින්ඩ්‍රෝමය (PCOS) ඇති කාන්තාවන්ට ඔසප් ක්‍රියාකාරිත්වය සහ සාරවත් බව වැඩි දියුණු කිරීම ඇතුළුව ඉනොසිටෝල් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් ලබා දෙන බව පෙනේ. මෙම අණුව හොඳ ආරක්ෂිත වාර්තාවක් ඇති අතර, මධ්‍යස්ථ සහ ඉහළ මාත්‍රා දෙකෙහිම අහිතකර බලපෑම් කිහිපයක් දැක තිබේ. එහි බොහෝ කාර්යයන් නිසා, අනාගත පර්යේෂණ සෞඛ්‍ය සහ වෛද්‍ය යෙදුම් සඳහා ඉනොසිටෝල් හි වැදගත්කම විමර්ශනය කිරීම දිගටම කරගෙන යනු ඇත.

 

ඉනොසිටෝල් මිලදී ගන්නේ කොහෙන්ද?

ඔබට yanggebiotech.com හි නොමිලේ සාම්පලයක් සමඟ ඉනොසිටෝල් කුඩු මිලදී ගත හැකිය. සමාගම පිරිසිදු ආහාර අතිරේක සඳහා කර්මාන්තයේ ප්‍රමුඛ නිෂ්පාදකයෙකු සහ බෙදාහරින්නෙකි. Y ANGGE BIOTECH INGREDIENTS යනු පාරිභෝගික වෙළඳ නාමයක් පමණක් නොවේ. එය ආහාර සහ අනෙකුත් අතිරේක නිෂ්පාදන බෙදා හරින අනෙකුත් වෙළඳ නාම සඳහා පිරිසිදු අමුද්‍රව්‍ය ද සපයයි. අදම ඇණවුමක් කිරීමට අප හා සම්බන්ධ වන්න විද්‍යුත් තැපෑල : info@yanggebiotech.com !

 

 

යොමු: 

https://my.clevelandclinic.org/health/drugs/25173-inositol

චත්‍රී එස්, තොන්ග්මේන් එන්, තන්ටිවේජ්කුල් කේ, සිටිචරූන් සී, වුසෙනික් අයි. ශක්ති පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියේදී ඉනොසිටෝල් සහ ඉනොසිටෝල් පොස්පේට් වල කාර්යභාරය (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33139672/) . අණු . 2020;25(21):5079. ප්‍රවේශ වූයේ 8/6/2023.

චෙත්‍රි වෛද්‍ය මයෝ-ඉනොසිටෝල් සහ එහි ව්‍යුත්පන්නයන්: මානව රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ඒවායේ නැගී එන භූමිකාව (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31680956/) . ඉදිරිපස ඖෂධ . 2019;10:1172. ප්‍රවේශ වූයේ 8/6/2023.

කොන්සර්ටෝ සී, චියරෙන්සා සී, ඩි ෆ්‍රැන්චෙස්කෝ ඒ, සහ තවත් අය. මනෝචිකිත්සාවේ ඉනොසිටෝල් වල ස්නායු ජීව විද්‍යාව සහ යෙදුම්: ආඛ්‍යාන සමාලෝචනයක් (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36826058/) . කර්ර් ගැටළු මෝල් බයෝල් . 2023;45(2):1762-1778. ප්‍රවේශ වූයේ 8/6/2023.

ගැම්බියෝලි ආර්, ෆෝටේ ජී, අරගොනා සී, බෙවිලැක්වා ඒ, බිස්සාරි එම්, අන්ෆර් වී. සායනික භාවිතයේදී ඩී-චිරෝ-ඉනොසිටෝල් භාවිතය (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33506934/) . යුරෝ රිව් මෙඩ් ෆාමකොල් විද්‍යාව . 2021;25(1):438-446. ප්‍රවේශ වූයේ 8/6/2023.

ග්‍රෙෆ් ඩී, ජුහාස් ඒඊ, වැන්සා එස්, සහ තවත් අය. ඉනොසිටෝල් යනු බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂ සින්ඩ්‍රෝමයේ ඵලදායී සහ ආරක්ෂිත ප්‍රතිකාරයකි: අහඹු ලෙස පාලනය කරන ලද අත්හදා බැලීම්වල ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක් සහ මෙටා විශ්ලේෂණයක් (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36703143/) . Reprod Biol Endocrinol . 2023;21(1):10. ප්‍රවේශ වූයේ 8/6/2023.

මොටුහිෆොනුවා එස්කේ, ලින් එල්, ඇල්ස්වීලර් ජේ, ක්‍රෝෆර්ඩ් ටීජේ, ක්‍රෝතර් සීඒ. ගර්භණී දියවැඩියාව වැළැක්වීම සඳහා මයෝ-ඉනොසිටෝල් සමඟ පූර්ව ප්‍රසව ආහාර අතිරේකය (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36790138/) . කොක්‍රේන් දත්ත සමුදාය පද්ධතිය Rev. 2023;2(2):CD011507. ප්‍රවේශ වූයේ 8/6/2023.